"Ben venga il caos, perché l'ordine non ha funzionato."
LilySlim Weight loss tickers
venerdì 22 giugno 2012
Voglio del cibo. Voglio disperatamente del cibo. Ma non devo mangiare, devo pensare al 6 giugno quando sarò al mare obesa come una balene.
Aggiornamento: mi sono abbuffata.
Calorie ingerite:157
Calorie bruciate:550
Tot calorie:1020
Che schifezza.
Beh,1000 cal rimaste vanno più che bene.Considera che un dietologo ne dà mediamente tra le 1200 e le 1400.E poi considera che,dopo il movimento,il metabolismo continua a restare accellerato per delle ore e brucia di più,anche se sei ferma.Restare sotto di calorie fa solo faticare di più per calre...Te lo dico per esperienza personale.L'importante è che non ti fai mancare sali e vitamine,ossia frutta fresca di stagione e verdura cruda,cibi vivificanti... Il digiuno aiuta solo se lo si fa bene,sia per dimagrire,sia per liberare l'intestino,ma è da evitare se non c'è lo stato psicologico giusto.Così come mangiare troppo poco...Insomma,alla fine bisogna ascoltare il corpo:se hai fame mangi fino a che non passa l'appetito,altrimenti fai a meno.Aiuta molto nell'imparare a conoscersi e ad autoascoltarsi... Kiss
Anch'io faccio spesso questo pensiero, ma poi cedo, inevitabilmente e non per forza negli sgarri. Forse basta che mangi poco, nelle ore giuste, di modo che dai il tempo al tuo corpo, di bruciare tutto.
e invece devi mangiare..
RispondiEliminapoco ...
frutta..
verdura..
che nn contiene kcal..ma devi mangiare perchè sennò sarai ancora piu gonfia!
Beh,1000 cal rimaste vanno più che bene.Considera che un dietologo ne dà mediamente tra le 1200 e le 1400.E poi considera che,dopo il movimento,il metabolismo continua a restare accellerato per delle ore e brucia di più,anche se sei ferma.Restare sotto di calorie fa solo faticare di più per calre...Te lo dico per esperienza personale.L'importante è che non ti fai mancare sali e vitamine,ossia frutta fresca di stagione e verdura cruda,cibi vivificanti...
RispondiEliminaIl digiuno aiuta solo se lo si fa bene,sia per dimagrire,sia per liberare l'intestino,ma è da evitare se non c'è lo stato psicologico giusto.Così come mangiare troppo poco...Insomma,alla fine bisogna ascoltare il corpo:se hai fame mangi fino a che non passa l'appetito,altrimenti fai a meno.Aiuta molto nell'imparare a conoscersi e ad autoascoltarsi...
Kiss
Anch'io faccio spesso questo pensiero, ma poi cedo, inevitabilmente e non per forza negli sgarri. Forse basta che mangi poco, nelle ore giuste, di modo che dai il tempo al tuo corpo, di bruciare tutto.
RispondiEliminaTi abbraccio forte
Ciao Lia :)
RispondiEliminaQuanto tempo...
Come stai??
Non ti preoccupare, il tuo metabolismo è di certo a ogni modo di gran lunga superiore.
Un abbraccio, tieni duro(:
Cassie<3